你是一位Runner嗎？你對Runner的定義又是什麼？跟著i am a runner × 五大知名跑團一起團練，看看大家是如何詮釋跑者的意義！

 

台灣大腳丫長跑協會：「發揚馬拉松精神，是一種使命。」

說到大腳丫，在台灣各大路跑賽事可說是最常見的社團，顯眼的黃綠色隊服、與賽前賽後在社團帳篷熱鬧歡愉的氣氛，讓人很難不好奇這是一個什麼樣的團體？身為大腳ㄚ總幹事也是催生者之一、人稱「楊總」的楊基旺，回憶起這草創往事，點滴在心頭。台灣大腳ㄚ最早起源於1994年，當時有一群在經常在中興大學操場跑步的學生和社會人士，大家跑久了、混熟了也一起報名跑步賽事，後來便成立「台灣大腳丫長跑協會」。

遍佈全台，臥虎藏龍

楊總談到，我們希望加入大腳ㄚ的，都是真的喜愛跑步、視跑步為生活一部分、並樂意發揚與推廣的人，也就是大腳ㄚ所定義的跑者。楊總說：「即使我再忙，我都會打電話跟對方聯絡，確認是真的想要跑步的人才會給予加入。」成績好不好，並不是主要因素，有心來跑的「跑者」，才是大腳ㄚ的最佳夥伴。

可別以為大腳丫的團員只有專門比賽競速的跑者，除了42.195k的馬拉松、半馬、10公里和5公里的路跑好手，大腳丫也有三鐵部，安排游泳和騎車的團練與賽事，此外，更有一群愛玩馬拉松的團員，喜歡享受馬拉松的過程。這三種族群加起來，老中青三代、各行各業的人都有，這就是大腳丫和一般跑步社團最大不同的地方，大腳ㄚ彷彿一個屬於跑者的小型社會，包羅萬象，對於本身也舉辦不少比賽的大腳ㄚ來說，這些各具長才的團員們就是最好的幫手。

推廣跑步處處皆行

楊總對於推廣跑步這件事真的有極大的熱忱，可別以為他是「專職總幹事」，「我和大家一樣都是上班族，跑步實際上也只佔一天24小時的其中一小部分，但其實可以推廣跑步、發揚馬拉松精神的場所，可不只侷限在跑道上而已。」

楊總把這股發揚馬拉松的精神實踐到工作場合中，對同事們推廣跑步，本來對跑步沒有概念、毫無興趣的同事，在他的積極推廣與耐心指導下，也慢慢愛上跑步這項運動，甚至有很多人即將挑戰初馬！楊總說：「透過引導，有人願意教、有人願意開始，就算每天只跑一公里，但只要持續不斷的在跑步這條路上精進自己，並樂意分享，那麼他就是一位具有發揚馬拉松使命感的Runner！」

 

不只是跑團，更是使命

為了發揚這樣教學相長、傳承推廣的宗旨，楊總透過企業化的分工與有效率的安排，讓社團的每一個跑者發揮所長，而且幾乎每一個活動場次或比賽，楊總都會親自到現場，大家常常會看到他穿梭在活動中。甚至會員中有什麼婚喪喜慶，或是哪一位會員有狀況，楊基旺都會親自表達關心，讓大家感受到大腳丫不只是個跑團，更是一個大家庭。

楊基旺：「當初因為喜歡跑步成立大腳丫，一路把大腳丫帶到現在，已經成為一種使命感，也是真心的關心裡面的每一位隊員。」

本著對跑步的責任與使命感，大腳丫以回饋社會的心來贊助體院的甲組選手參加賽事，協助交通和參賽事宜，讓學生們沒有後顧之憂，可以全力以赴爭取好成績；此外，對於市民跑者也訂出了社員獎勵辦法，獎勵突破紀錄或在比賽中獲獎的團員，讓團員在平日的工作之餘，也能有一個屬於跑者的人生目標，挑戰自我、精益求精。

林芳語

一開始是姐姐先加入大腳丫，看到姐姐身材變瘦，也經常聽她提到上台領獎的心得，開始對跑步感到好奇：跑步真的有那麼棒嗎？後來自己也跟著加入這個社團。跑著跑著，除了減了將近10公斤，自己也跑出心得，面對工作上的瓶頸，我會把它想成是跑步的狀況，跑步那麼辛苦、那麼累，我都可以突破了，那還有什麼事情我解決不了？我常用跑步過程中的體驗，來激勵自己突破生活中的撞牆期。

參加大腳ㄚ社團也好幾年了，印象最深刻的事是兩年前的北海道薩羅馬湖100k超馬，為了準備這場比賽，3、4個月前就和團員一起練習。比賽當天在遊覽車上和隊員約好要一起進終點，一起感動落淚，我們絕不能在日本那麼遠的地方被關門。

比賽的時候和另一個團員一起跑，過程非常辛苦，幾度都想放棄，還是撐過撞牆期，最後到90幾k，我的夥伴幾乎是蹲在地上不想再跑了，我就罵她：「都已經撐到90幾k了，妳怎麼可以放棄？」後來她還是站起來一跛一跛的撐著，更沒想到在回終點前的幾公里遇到楊總，他不顧停下來全身是濕濕的汗會發冷，獨自站在太陽底下，等著我們一起進終點。楊總真的是一個重諾的人，而我們也沒有放棄，沒有辜負他的等待，最後大家一起在時間內進終點，擁抱哭泣，非常感動。「不服輸」的心，是我跨越跑步低潮的方式，心裡想：「別人可以，我一定也可以！」

我認為可以在時間內完成比賽、堅持不放棄，就是一位Runner！

 

葉奕宏

我早在民國86、87年間就加入大腳丫社團，當時還是學生，因為常在操場上跑步而認識了一些同好，經介紹和一起練習後就加入了大腳丫社團。高中時為了學校比賽而練跑，一路跑著跑著也跑出興趣，直到現在已經10、20年，跑步早已經是生活中再平凡不過的事情了。

現在參加比賽還是為了好玩，比賽時可以看到從以前到現在認識的朋友，大家打打招呼，享受單純的樂趣。特別是現在大腳丫人很多，裡面也藏了許多厲害的怪咖，還有各行各業不同年齡層的跑者，大家一起跑步，讓我覺得跑步一直很新鮮、很有趣。

關於Runner，我認為只要你覺得自己是一個跑者，你就是一個跑者，不需由別人來定義。那我是不是一個跑者？答案是肯定的，其實我的英文名字就叫Runner（我是跑者），哈哈哈。

跑步對我而言就是開開心心，一件很快樂的事情。如果能夠破PB，上凸台當然很好，但那是附加的點綴，即使沒有，我還是覺得跑步很美好。對於跑步生涯未來的規劃，我想要收集六大馬拉松！目前已經完成東京和波士頓馬拉松，剩下4個就要碰運氣看抽籤了。

 

宋守彥

剛開始是自己隨意亂跑，但後來覺得應該加入跑步社團，跟著大家一起跑才會進步，因為經常在頒獎台上看到大腳丫黃色的隊服，所以透過管道加入。會跑步是因為當完兵之後居然胖了10公斤，所以開始藉由跑來瘦身，現在也順利恢復當兵前的苗條身材。

跑步在我的生活裡，就像「鹽巴」一樣不可缺少，調味了我的人生，也帶給我特殊的成就感。但大家都知道「鹽巴」吃太多不太好，要適度才行，不要因為練跑而讓自己受傷，那就違背了跑步的初衷。

我印象最深刻比賽就是我的初馬—台南古都馬拉松。一開始跟在一個帥哥的後面，後來帥哥漸漸離我遠去，然後看到前面有一個漂亮的女生，心裡想：「那好吧，男生追不上改追女生好了。」結果女生也跑走了！後來從我旁邊跑過去的是一個大概快60歲的阿伯，居然也超過我了！最後，我還被一隻狗碾過！所以那時候跑完初馬，挫折感很重，當下就想要趕快加入社團，要奮發圖強！

Runner這個單字，代表對跑者的尊敬，對我而言，每天都可以督促自己進步一點點，每天都持續不間斷，就是一個Runner！因為有時候仍不免怠惰，所以覺得自己只能算是一個慢慢進步的慢跑者slow runner。但進步不只是速度，透過跑步而心靈上有所收穫，也是一種成長！對於跑步生涯未來的規劃，目前只希望健健康康的完成每一次馬拉松就可以了。

 

年底的台北馬拉松是大腳丫每年都會召集跑友去參加的重點賽事，因為它是全台灣最大的一場馬拉松比賽，大腳丫理所當然不會缺席。特別是跑團會讓一些贊助選手都前往參賽，希望他們可以跑出好成績。對於成績的獎勵，會內也有所謂的「及第獎」，頒發獎金勉勵團員，也慶祝他們在成績上的突破。

大腳丫跑團最初成立的宗旨是：集結同好，發揚馬拉松精神。這個宗旨到現在從未改變，期望能影響身邊更多的人，激發大家對運動的熱情，讓馬拉松精神深耕台灣。

 

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以上內容由adidas贊助刊出。

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